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睡眠中の体温調節のしくみと、夏のエアコンによる冷え対策としての肌掛け布団の選び方を寝具メーカーが解説します。

掛け布団の重さが睡眠の質に与える影響を解説。体重別の最適な重さの目安と、軽すぎ・重すぎが引き起こす問題を紹介します。